Inngrodde negler er et av de vanligste problemene som pasienter oppsøker en podolog for. Selv om det i utgangspunktet kan virke som et lite problem, blir inngrodde negler etter hvert smertefulle og vanskelige å behandle på egenhånd. Derfor er det viktig å vite hvordan man kan forebygge dem, samt hva man bør gjøre når de først oppstår.

Hva er inngrodde negler?

Inngrodde negler er en tilstand der kanten av neglen vokser inn i huden rundt den, noe som forårsaker smerte, rødhet og noen ganger betennelse. Problemet rammer oftest stortåen, men kan også forekomme på andre negler. Hvis det ikke behandles riktig og tidlig, kan det føre til infeksjon, pussdannelse og mer alvorlige plager.

Årsaker til inngrodde negler

De vanligste årsakene til inngrodde negler er:

• Feil klipping av negler – å klippe neglene for kort eller for rundet kan fremme at de vokser inn i huden.
• Bruk av trange sko – sko som klemmer tærne kan føre til inngrodde negler.
• Mekaniske skader – for eksempel å slå tåen eller langvarig trykk på tærne i sko.
• Genetikk – noen mennesker har en større tendens til inngrodde negler på grunn av formen på negleplaten.

Hvordan forebygge inngrodde negler?

For å unngå problemet med inngrodde negler, er det lurt å følge noen enkle regler:

• Klipp neglene riktig – tåneglene bør klippes rett, uten å runde kantene. Unngå også å klippe dem for kort.
• Velg riktig fottøy – skoene bør være komfortable og ikke klemme tærne. Unngå å bruke for trange sko, spesielt hvis du tilbringer mye tid på føttene.
• Ta vare på fothelsen – regelmessig pleie, fuktighetsbehandling og god fotvask kan bidra til å forebygge betennelser og inngrodde negler.
• Bruk ortopediske innlegg – i noen tilfeller kan bruk av innlegg bidra til å forbedre fotens plassering og redusere risikoen for inngrodde negler.

Hvordan behandle inngrodde negler?

Hvis problemet allerede har oppstått, er det viktig å ikke ignorere de første symptomene. Her er noen behandlingsmetoder for inngrodde negler:

• Besøk hos podolog – spesialisten kan fjerne den inngrodde delen av neglen og gi råd om hvordan man skal ta vare på føttene for å hindre at problemet oppstår igjen. Ofte brukes spesielle tamponger for å lindre smerten og forhindre videre inngroing.
• Saltbad – å suge føttene i varmt vann med salt kan bidra til å lindre smerte og betennelse.
• Bytte fottøy – å bruke løsere, pustende sko kan redusere trykket på tærne og forbedre gangkomforten.
• Kirurgiske inngrep – i mer alvorlige tilfeller, når inngroing av neglen fører til kroniske betennelser, kan podologen anbefale et kirurgisk inngrep for å fjerne en del av neglen eller hele negleplaten.

Oppsummering

Inngrodde negler er et plagsomt problem som bør behandles så raskt som mulig for å unngå alvorligere komplikasjoner. Forebygging er imidlertid avgjørende – riktig klipping av negler, passende fottøy og regelmessig fotpleie er de beste måtene å beskytte seg mot inngrodde negler. Hvis problemet oppstår, vent ikke med å oppsøke podolog – spesialisten vil hjelpe med å løse problemet raskt og gi råd om hvordan man skal ta vare på føttene i fremtiden.